運動: 2012年1月アーカイブ

賀正

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正月休みが7日間も続くと、運動不足と食べすぎでどうしても体重が増えてきます

それで近所の公園を走る事にしました。ただ走るのでも、普段市民マラソンに出ている人達

とは比較になりません。 まるで歩いているような速度です。

それでもジョギングと歩くのでは使う筋肉が違うようで、身体の賦活が違うようです。

公園を一周すると30分くらいです。

今日はこれでおしまいと自分を納得させて<自己満足>です

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