散歩: 2010年11月アーカイブ

歩くスピード

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メタボ対策も半年も続いています

先ず油を少なく、炭水化物を少なく、肉を少なく これを実行しています

その効果は序序に現れています

まず 歩いても動悸がしなくなりました、前は1キロも歩くと動悸がして

足を緩めなくてはならなかったのですが、体重が軽減されて

早くなりました

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