散歩: 2009年11月アーカイブ

散歩効果

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メタボが気になって、散歩を始めてだいぶ時間が過ぎました。

80キロあった体重が、72キロになりました。

ズボンもゆるくなってきて、ベルトの穴が一つ進みました。こなると嬉しいもので

なお一層励もうという気持ちになります。

歩く時間を30分から40分に延ばしました。秋の紅葉も進み 冬はもうそこまで来ている

のを感じます。

散歩道にフクロウがいました。昼なので結構近づいても動きません。

そんな景色を眺めて、70キロを目指しています。

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