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メタボ対策水泳

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胃がポコンと出て体重も75K平均が80Kになりました。

何十年ぶりに市営プールに行ってきました。最初は久しぶりで抵抗があったのですが

泳いで見ると案外すぐ25Mは平泳ぎで着くことができました。

おっこれは面白いぞと自信が出てきて1時間ほど泳いで帰ってくると、お腹が空いているのです

しかしそこを少食だ我慢して、翌日体重を図ると1K減っています。なんだか腹も少し引っ込んだ

きがしてます。

いつまで続くかわかりませんが、メタボに確実に効果があったのです。

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