2009年12月アーカイブ

油もの

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妻が私のズボンがみんな合わなくなってきているので、心配して食べ物にうるさくなりました。

甘いもの好きな私は 油断するとケーキを3個も食べたりするので、直ぐ太ってしまいます。

この1ヶ月 なるべく朝は「大根おろし」に納豆、それに「しらす」をかけて食べています。

昼はマンナンの米を1/3くらい混ぜて食べて、夕食は油抜きです。

最近計ったら 3キロ減量になっていました。

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