2009年11月アーカイブ

メタボに負ける

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メタボに注意しているのだけれど、一向に痩せません。

きっと食べる物と量が変わっていないのでしょう。 注意しているのだけれど やはり食べて

居るのですね。

ウエストが又一つ増えました。

こんどこそ細くすると決心しました。 今晩から減らす、間食はしない、など心に思って

います。12月末には5K減量です。はたしてできるか、でもやらなければならない。

中年男の決意です。

散歩効果

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メタボが気になって、散歩を始めてだいぶ時間が過ぎました。

80キロあった体重が、72キロになりました。

ズボンもゆるくなってきて、ベルトの穴が一つ進みました。こなると嬉しいもので

なお一層励もうという気持ちになります。

歩く時間を30分から40分に延ばしました。秋の紅葉も進み 冬はもうそこまで来ている

のを感じます。

散歩道にフクロウがいました。昼なので結構近づいても動きません。

そんな景色を眺めて、70キロを目指しています。

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